Instrumental™ Research #22
#Recently
東京は気持ちの良い秋晴れが続いています。二十四節気の第16番目の節気「秋分」は昼と夜の長さが同じになる日ですが、政府が定める「秋分の日」と同じとは限りません。「国民の祝日に関する法律」の改正により、同月の「敬老の日」は2003年から意図的に連休を増やすために第3月曜日へ移動しています。暦はその時代の為政者の都合によって書き換えられてしまいますので、太陽の動きに基づいた古い暦を大切にして日々を過ごしたいですね。
さて、暑さが和らいできたので、日中のランニングを再開しました。朝に子供を保育園に送った後か仕事の合間に時間を作って、週に2、3回くらい30分ほど、自宅近くの川沿いをゆっくりと音楽を聴きながら走るようにしてます。
ランニングは運動になるだけでなく自分自身と向き合うことができるので、走り終わった後は身体がスッキリするのはもちろん、頭の中も瞑想した後のようにクリアになって思考がポジティブになります。天気が悪くて走る気になれない場合は散歩をしますが、外を歩きながら考えるとアイデアが浮かんできたり、思考が整理される実感がありますね。
ランニングする時には、『Hoka One One Clifton 8』を履いて、『Patagonia Duckbill Shorty Trucker Hat』を被り、軽量コンパクトなウエストバッグ『Spibelt Water Resistant Pro』を装着し、その中にポケットサイズのハイドレーションボトル『HydraPak Stow Bottle』、超軽量な速乾性アウトドアタオル『Finetrack ナノハンカチ』、『AirPods Pro』を収納しています。『Spibelt』は伸縮性が高く身体にピッタリとフィットするので走っていても揺れてしまうことがなく、脱着もバックルで簡単にできて快適です。
「脳を鍛えるには運動しかない！ - 最新科学でわかった脳細胞の増やし方」によれば、運動することで脳内物質の代謝が活発になり、頭の回転が良くなってストレスにも強くなるので、心身のバランスを整えることができるようになるそうです。長年ランニングをしていますが、良質な睡眠や健康的な食事などと含めて、日々を幸せに生きるために心身の健康を保つ習慣として続けていきたいですね。
#Instrumental™
高城剛氏による『NEXTRAVELER TOOLS』から、メリノウール製ロングスリーブTシャツがバージョンアップして、メルマガ読者のみがログインできるオンラインストアで限定発売。
産地にこだわり抜いたメリノウールを使用しているので、柔らかくさらりとした着心地で汗をかいても蒸れにくく、断熱性と紫外線吸収機能も備えているため、夏は涼しく紫外線をカットします。さらに汚れがつきにくく防臭効果も高いので、毎日洗濯ができない旅先などでも重宝します。重さは一般的な長袖Tシャツ約300gに対して半分以下の130gで、前モデルからさらに10gほど軽い仕上がりになっています。
また、ダイニーマ製防水ポケットを取り付けることが可能で、カードやAirPodsなどの小物を収納できる胸ポケットタイプと、紙幣を二つ折りで収納できる腰ポケットタイプを選択できます。
ボクも多くのメリノウール製品を長年愛用していますが、アウトドアや旅先ではもちろん普段使いでも重宝しています。
Link » BLACK POCKET with MERINO WOOL LONG SLEEVE T-SHIRT 2.0 – NEXTRAVELER TOOLS
高城剛メールマガジン『高城未来研究所「Future Report」』の人気コンテンツである読者とのQ&Aコーナーを再編集した、新しい時代を生き抜くために必要な知恵を考える「裏」シリーズ『黒本』の第五弾『黒本 五』が発売。
本書は大手出版社ではとても出せない「日本の真実」についてまとめた「黒い」ネタが満載で、「日本式システム」の様々な問題点や、日本のマスコミの裏側を知る高城センセならではの珠玉かつダークな一冊になってます。今回もおもしろくて一気に読んでしまいました。
今作もたったの280円ですが、「Kindle Unlimited」なら無料で読むことができちゃいますよ。
Link » 黒本 五 – 高城剛
#Contents
#1．日本テレビによるスタジオジブリの株式取得に関するお知らせ - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI
まさか凋落が止まらない地上波のテレビ局に買収されるなんてビックリ。宮﨑駿監督の後継者も育っていないし、ジブリもこのまま凋落してしまうのかもしれませんね。